Tipbits

To boil eggs quickly :
Add salt to the water and boil.

To get rid the smell of fish from your hands :
Wash your hands with a little apple vinegar.

To remove chewing gum from clothes :
Keep the cloth in the freezer for an hour.

To avoid smell of cabbage while cooking :
Keep a piece of bread on the cabbage in the vessel while cooking.

Ants Problem :
To avoid, keep the skin of cucumbers near the place or ant hole

Tip Bits!!

喝菊花茶别加冰糖
菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后晒干，便可备用。还有产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。

《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2—3分钟，再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜，口感会更好。

不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花.

送给不小心感冒的人:密招
下次感冒初期，不妨试试!无害。

可以很快使感冒或头痛不再继续恶化！

如果你感觉到已经开始流鼻水、连续打喷嚏、有点头痛，就快要感冒了！

赶紧先喝两、三杯热开水（不可以喝冰的) 。

等三、五分钟，再冲一杯咖啡，一定要热的喝才有效(不可冰）。

二、三十分钟以后，咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿。

而且，很神奇的，流鼻水、打喷嚏、头痛都慢慢不见了！

想知道为什么这么好用？

一、咖啡可以让你加速排尿。加上先喝的开水，

可以把已经侵入繁殖的病毒，从身体里「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、兴奋的作用，会让你低迷不振的免疫功能提振起来。

病毒从尿尿排掉了一部分，免疫功能又加强了，

感冒继续恶化的可能当然降低不少。

Try the following energy boosting Foods when exercising:

-Porridge
-Pasta
-Lentils
-Water
-Bananas
-Fruit smoothies made with low-fat yogurt

Eating Tips to Fuel For Your Exercise Plan
Here are some healthy eating tips to fuel your exercise plan:
• Start your day with breakfast
• Take regular healthy snacks. They are a great way to refuel
• Balance your food choices so you get a full range of nutrients- don’t eat too much of any one thing.
• Eat more wholegrains, fruit and vegetables. These foods give you carbohydrates for energy plus vitamins, minerals and fibre. And they taste good